Dziś obchodzimy Światowy Dzień Głosu! Mamy nadzieję, że używacie go w pełni, ale zdrowo 🙂 Niech śpiew niesie Wam codzienną radość 😀🎶🎤 #worldvoiceday

Oto kilka wskazówek jak dbać o swój głos:

  • oszczędzaj głos – unikaj forsowania strun głosowych,
  • podczas dłuższego mówienia pij wodę lub inne niesłodzone i niegazowane płyny,
  • nie mów na mrozie,
  • dbaj o nawilżenie gardła,
  • unikaj klimatyzacji,
  • nie pal i unikaj biernego palenia,
  • unikaj mocnych alkoholi,
  • nie nadużywaj kawy i herbaty,
  • unikaj jedzenia i napojów zarówno mocno schłodzonych, jak i bardzo gorących
  • uważaj na ostre przyprawy,
  • zapewnij wysoką wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywasz,
  • kiedy nie mówisz, oddychaj nosem,
  • znajdź czas na wypoczynek,
  • nie stresuj się,
  • naucz się prawidłowo oddychać (powinna pracować przepona).