Dziś obchodzimy Światowy Dzień Głosu! Mamy nadzieję, że używacie go w pełni, ale zdrowo 🙂 Niech śpiew niesie Wam codzienną radość 😀🎶🎤 #worldvoiceday

Oto kilka wskazówek jak dbać o swój głos:

• oszczędzaj głos – unikaj forsowania strun głosowych,
• podczas dłuższego mówienia pij wodę lub inne niesłodzone i niegazowane płyny,
• nie mów na mrozie,
• dbaj o nawilżenie gardła,
• unikaj klimatyzacji,
• nie pal i unikaj biernego palenia,
• unikaj mocnych alkoholi,
• nie nadużywaj kawy i herbaty,
• unikaj jedzenia i napojów zarówno mocno schłodzonych, jak i bardzo gorących
• uważaj na ostre przyprawy,
• zapewnij wysoką wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywasz,
• kiedy nie mówisz, oddychaj nosem,
• znajdź czas na wypoczynek,
• nie stresuj się,
• naucz się prawidłowo oddychać (powinna pracować przepona).